原料：原味燕麦（Costco可以买一大袋吃很久，这里我装在了quaker的盒子里方便取用），一根香蕉（也可以换成超市里常见的冷冻草莓、蓝莓、树莓等冷冻水果，或是桃子、芒果等新鲜水果），牛奶（任何牛奶，对口味影响不大），一个保温壶（购于target，也可以用小饭盒）
其他口味（只拍过冷冻莓类，桃子和芒果也很赞，但是没有图）：
往期回顾
介玩意儿我在交大的时候常弄 
交大食堂辣么好吃你还有什么不满意 
吃的时候需要餐具么？
这时候就不得不推荐target这个小保温壶了，自带一个折叠小铁勺
真哏儿.
水老师可以试试
那是啥？
link? thanks…
只推荐食谱 不带货
Found a thermos one on Target’s website… 
這我天天吃，用豆奶泡。丟冰箱泡比較安全畢竟奶和水果都是容易變壞的材料。
看完了发现是即食燕麦…
trader joe’s or whole foods has the old fashioned/rolled oats that also works with this receipe.
Steel cuts oats也可以，口感還挺不錯，但是比較難泡軟，試過只有桂格夠軟。
不知道是不是 反正直接吃是不行的 很硬很难吃 必须泡一晚上（我只是用即食燕麦的盒子来装
Overnight oats 老娘吃了二十多年了 
可以有效控制cholesterol level
whole foods steel cut microwave 2min
@MiaoinCould 听起来是你命中注定的早饭了
