引体向上总是小臂先力竭

[as_always]

不然可以多做几组

[大胖紫儿]

可以多练练悬吊，我现在能做到20个。感觉瓶颈也是悬吊时间太短。二十个差不多30秒。我悬吊最好是一分钟多一点。看那些大神能做几百个的都是单手悬吊放松手臂。

[联合光子]

多练啊。这种全身都参与的运动就是提升你短板的。

[Save4life]

or add more weights, I do 50% of my body weight