美式篮球野球 HIIT? 对身体? 减脂?

[林克臣]

美式篮球野球局全场大量跑动和防守，算不算HIIT?

对减脂效果怎么样，对身体好不好。

[Sheriaty]

好啊 心肺拉练 老年人的局都只能半场随便玩玩
偶尔还能和黑哥/白哥硬碰硬