平板支撑，50分钟/组，每天2组，腹肌会回来的。
对的 我也是 但只要你停的时间足够长 就肯定有一天会涨回来
主要问题就是吃多了而已，控制饮食是一个长期习惯的问题，跟旅游关系不大
难道不应该旅游前后疯狂控制，就为了旅游期间能够放肆大吃吗？
