配合c1s基本可以白嫖
但是168 还是 8个小时内吃东西， 和吃午餐 还是有区别。
9点吃早餐，12点吃午餐 ，4点吃晚餐。 这就是168 
这里
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我知道啊，我自己就是168，240交替进行，一顿就是168的进阶版240呗，挺多医生和明星都是这么吃的，只要时间固定，三大营养素和维生素吃够，没什么问题。现代人很多问题就是吃的顿数太多了，消化时间太长了，对胃也不是什么好事
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看错了，我以为你支持只吃午餐。。
那么168是没问题的。
或者每隔一个小时吃几口的 大法 多餐少吃
一麻袋鸡腿肉，一麻袋土豆
做成土豆炖鸡肉，告诉自己这是大盘鸡
可以连吃20天
一麻袋鸡腿肉+一麻袋土豆=50刀或者0刀，0刀=去food bank领
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Costco或者sam的披萨，16寸的，一张9-10元
分六块，
一顿一块，
一天两顿，
一周两个，
共计20元
那么周日怎么办？
答：周日不吃饿不死你
谢谢茄子，早午餐有着落了！
看成日本吃饭如何省钱，想说在日本还要省钱吗 
trans fat太多
最近只吃得下Costco的冷藏食品加沙拉和水果. 一顿大概 3-5 美元
冷冻的东西大多数太大包了很容易吃腻 而且热量比较高
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燙一碗麵 加把青菜放幾顆costco去頭去殼蝦子
拌芝麻醬 醋 香油 不用10分鐘就做好 
怎麼會沒時間煮飯啊 不太能理解…
去沃爾瑪買速凍雞腿 0.99一磅那種 買些土豆 洋蔥之類的
解凍以後不用炒 全部放instant pot裡 一鍋出 一週的晚餐搞定
講究點就網購點魯料包 小包裝那種一次能用很久
不講究醬油+蠔油一樣好吃
想健康點就搞點白菜/捲心菜放家裡 尤其是白菜可以放非常久 又便宜
水開下水煮個兩分鐘 用之前雞腿的滷汁拌飯一起吃
這樣一個月的伙食費都不用一百刀不可能超過兩百刀 還健康
還想吃好點能自己做溫泉蛋 水大滾以後下蛋 七分鐘後撈出 剝殼
用剛剛滷雞腿的滷包 加水糖醬油蠔油鹽巴燒開
稍微放涼以後放入保鮮盒 放入雞蛋 我一般一次滷八顆 正好配滷肉一週的量一天1-2顆
我大概三個星期去一趟超市 主要是土豆沒辦法放太久
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DoorDash配合raise 85折GC食用，costco折扣更大但我饭都懒得做了怎么可能去跑costco
省下的时间再出去打一份工换成钱
costco 热狗套餐1.5刀搞定一顿，不够就两份3刀
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关键不好吃啊 没营养
raise 85 gc怎么搞，没用过这玩意啊
有菜有肉有蛋怎麼還沒營養啊
不好吃倒是個人個人口味了
我是覺得滷料包下去就很好吃了
但是天天吃還是會吃膩 所以我會自己換著調味
咖哩醬 侯柱醬 沙茶醬 辣火雞醬等等加下去味道會完全不一樣
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