咕了一周多重新和大家见面，今天继续之前的北欧坑，每日行程和前情提要请看这里：
北欧行记1/4：48小时特种兵冰岛环岛游记
今天的第二篇北欧游记就写一下作为挪威大俗景点的三大奇石。挪威作为世界级徒步圣地，开发很完善，和其他硬核徒步的地方比起来十分新手友好——步道有一定不算高的难度，有挑战性但并不硬核，哪怕你没有任何徒步经验，也大概率可以完成三大奇石并从中收获快乐，是很适合徒步“入坑”的地方（上一个被我这么评价的是春季秋季的Angel’s Landing，但目前的预约系统让这条trail劝退了“徒步入门就想试试”的游客们 
）。
一. 三大奇石介绍
挪威峡湾地貌广布，风光突出一个大气宏伟，从上往下看才是挪威的精华——所以想在挪威玩得好，爬山少不了。今天推荐的三条最著名步道，是只要体力正常没有残疾的情况下大部分人都可以完成且非常有成就感的。三大奇石可以说是挪威的名片，在此还是一一介绍一下：
布道石Pulpit Rock：
挪威三大奇石中爬过的人最多的，和奇迹石分别位于吕瑟峡湾的两侧，同为007电影的取景地。这里是峡湾两岸绝壁上一块突出的悬崖，形状奇诡十分险峻
奇迹石Kjeragbolten：
挪威第一自拍装X胜地，007的另一个取景地，位于吕瑟峡湾南侧和布道石隔海相望。本体是一块夹在两个山崖中的小石头，约莫两平方米那么大，站上去脚下是900米的峡湾底部看起来好似很危险，可以作为充分的吹13谈资 同时这里也是很多人对挪威的唯一印象，老年中国人同事听说我去了挪威，第一件事就是问我有没有去“那块夹在中间的石头”，于是我就给他看了这张照片
下面大概有这么高：
巨人之舌Trolltunga：
本世纪初突然火起来的挪威新地标，挪威第二自拍装X胜地，虽然不如奇迹石那么险峻，但胜在氛围感好，奇诡的石头伸出来，万丈深渊下看起来也是一条峡湾？错！虽然长得很像峡湾，但巨人之舌下面其实是一个和峡湾成因相同的冰川湖……
这三条步道中布道石最为简单——距离最短，爬升不算多，trail上遛狗遛娃大妈遛弯一大堆；奇迹石基本是公认的最难，爬升陡峭且没有台阶，需要抓着锁链上去，但好在长度不算长，一般人只要避开下雨天都能make it；巨人之舌是三条trail里最长的，但同时技术难度也是最低的——唯一难点就在于长，如果平时没徒步过需要体力比较好才能走下来。下图是简化直观版的爬升trail map，仅供参考。
总之这三大奇石徒步体验不同，风光也是各有特色，与其做选择不如选择锻炼身体然后“我全都要”
二. 挪威峡湾区交通
首先先上三大奇石的地理位置图：
挪威西南部峡湾区地形崎岖破碎，虽然公路发达但交通仍旧不便，这里有全国第二大城市卑尔根Bergen和第三大城市斯塔万格Stavanger，三大奇石中布道石和奇迹石都离Stavanger更近（分别开车40分钟和2小时可达），巨人之舌距离Stavanger大约三个半小时，距离Bergen两个小时多的车程。
和美国不同，挪威的异地还车基本上是天价。斯塔万格和卑尔根看似距离不远，但由于地形破碎崎岖，开车需要6个小时，而坐飞机只需要30分钟且价格十分便宜。作为挪威文化中心和松根峡湾的旅行起点，卑尔根是挪威行程中不可跳过的目的地，所以如果要同时徒步三大奇石，最佳的交通安排是：
在卑尔根租车徒步巨人之舌，斯塔万格租车徒步布道石和奇迹石，或者（考虑到租登山杖的问题）直接在斯塔万格租车徒步全部三条Trail，两城之间选择坐飞机。
此外，挪威有着或许是世界最不讲人情的开车体验——限速极低不说，到处都是摄像头，条子也十分活跃，超速3km/h就会给你出罚单，如果按照美国的开车方式超速个20km/h，分分钟给你开出接近1000美元的天价罚单
（我头上还有一个达摩克利斯之剑悬着没掉下来呢 
）。所以在挪威开车切记不要超速，随时盯好路边的摄像头标志（所有摄像头都会标出来），如果你路过一个摄像头被闪了红灯 只能祝你（和我）好运了……
三. 挪威徒步准备
挪威的旅游开发十分完善，三大奇石的线路上不仅信号绝佳，还都有小木屋作为补给站和恶劣天气的Shelter，不需要担心应急问题。由于三大奇石都有一定爬升，徒步毫无例外都建议带上登山杖，而登山杖这个东西如果没有托运行李随身携带只能说是YMMV。
布道石作为全挪威最大众的Trail，门口随时提供登山杖租赁，我们晚上八点抵达时仍未关门。而奇迹石和巨人之舌门口并没有类似的服务，所以如果不想买一副新的登山杖，最好的做法是：
选择在斯塔万格徒步巨人之舌在布道石租两天半登山杖，等徒步完全部三条trail再还回去——唯二缺点是天气可能不许你这么做，以及比较费人 。
如果不差那点钱or回程准备托运or除了三大奇石还有其他徒步计划，可以选择在当地买一副登山杖——但一定要注意周日时北欧大部分商店都不开门，如果你周日抵达，当天大概率是买不到登山杖的。我当初就是周日抵达，没有任何卖户外装备的店开门，最后迫不得已在小镇grocery store里买了两根可伸缩的拖把，然后把拖把杆拿下来当登山杖用了快一周——实际使用体验非常不错
由于挪威天气多变，建议手机常备Windy app，根据里面的visability map决定徒步的时间和顺序，挪威旅游最忌讳的是死板定好行程，随机应变是保证你看到最好风景的铁律，也能让你的旅行更安全——比如强烈建议雨天别上奇迹石，等于作死
最后就是准备合适的登山鞋，以及牛肉干能量棒等食物和足够的水（建议天热时按照每人每五公里一升水准备，凉快时可适当减少），只要准备充分大部分人都可以享受徒步的快乐。
四. 三大奇石徒步攻略
4.1 布道石
长度： 往返5miles (8km)
海拔上升：1600ft（500m）
技术难度：低
沿途风景：较少，到山顶附近才有
参考用时：4小时
注意事项：人实在是太多了，推荐晚上六点之后再上去……徒步到终点后可以爬到布道石后面的山，可以收获更好的视野。
这里是挪威最popular的Trail，各种夏季房车旅行拖家带口的欧洲人，锻炼遛狗的本地人，没爬过山的国内大妈……这是个来了挪威狗都会来踩一脚的地方，由于难度不大所以人非常多。
由于Trailhead可以租登山杖，若你没带/买登山杖，推荐把这里作为徒步的第一站，也好热身适应强度。步道最难的地方在一上来的“脚踝终结者”水泥地大上坡，走过那段就一路平推，就算有上坡也是台阶路非常简单。可惜一路上大部分地方风景一般，在看到吕瑟峡湾之前的风景大概是这样：
吕瑟峡湾的真容，要到非常接近最终目的地时才能看到：
走到布道石那侧的峡湾Rim上距离终点小于500米时，才开始看到峡湾全景——但好在拍照角度很多，并不算完全的Destination Trail。
布道石本石：
布道石上方有一座山，可以从背后的方向绕到山顶（当然也可以直接硬上攀岩
），这里会收获拍布道石和吕瑟峡湾的最佳机位：
算上上山下山和在山顶躺着/爬布道石后山的时间，4小时是体力正常的一般人的平均用时，如果你实在对自己的体力没信心，不去巨人之舌和奇迹石的话就来走这个吧……
4.2 奇迹石
长度： 往返7miles (11km)
海拔上升：2400ft（750m）
技术难度：高
沿途风景：尚可
参考用时：6小时
注意事项：大风天注意安全，下雨天请勿尝试！！！ 奇迹石右侧的山头风景很不错，爬完奇迹石可以顺便去看看。
或许由于难度摆在那里，这条Trail的人并不算多。整条Trail沿着岩石面不断上升，很多地方都没有台阶，只能抓着两侧修好的绳索沿着斜面不断往上（参考没那么陡的Half Dome），所以有一定难度也对装备有一些要求（至少是登山鞋吧）。
Trail基本上是在峡湾Rim的边缘，一路上有风景如下图所示，但第三段上坡时滑下去就来生再见了 所以切记一定不要在下雨天尝试！！
第三段上坡结束后就是一片平地，但抵达奇迹石需要在最后穿过一条长约200米的沟。由于海拔较高，沟里又缺乏光照，六七月份这里还会有不少积雪——大部分时候普通登山鞋可以Handle，但如果你平衡性不好，请带上雪爪，否则有极低概率一言不合直接滑到奇迹石下方的万丈深渊
（下图为沟一侧的岩壁）
Note that我是站在雪坡上拍摄的奇迹石，再次提醒平衡不好请务必使用雪爪。奇迹石上的面积大概2平方米左右，和山体的夹缝非常险峻，所以最好的办法是直接跳上去。大风天请务必迎风站立或者直接选择别上去作死，否则会有失去平衡掉下去的风险。
如果你不敢站上奇迹石也没事，山顶可以俯瞰吕瑟峡湾800米高差的绝壁，照样震撼。
有一条短Trail可以走向奇迹石右侧的山崖，下山时可以绕一下去看看，山崖上几乎是俯瞰吕瑟峡湾的最佳位置：
这条Trail确实是三大奇石中最难的，但我们下山过程中仍旧遇到了大妈旅行团走到了山顶，所以实际难度并没有看起来那么吓人
毕竟长度不算长，抓绳子爬升虽然有难度但歇脚地方也到处都是，所以慢慢爬总能上去。一般人平均时间大概6h，如果是登山新手，给你10个小时也总能慢慢挪动上去
4.3 巨人之舌
长度： 往返12miles (20km) （从半山腰P3开始爬）
海拔上升：2600ft（800m）
技术难度：低
沿途风景：好
参考用时：7.5小时
注意事项：一定要提前订好P3停车票或交通车票，否则多爬600米海拔的无用功别怪我没提前提醒 上山下山一定要探索通向悬崖边的小路，沿途风景全都在小路上。
这里是挪威本世纪火出圈的最佳徒步，也成了挪威的风光名片。由于这里的火爆，停车场明显不够用，所以如果你不想多爬600米海拔的话，来之前还是要订好停车票或Shuttle Bus票从半山腰的P3停车场开始爬。两种方式对比如下，个人推荐还是购买6点的Shuttle Bus票，因为挪威天气多变，shuttle bus相对停车票比较灵活，容易根据天气更改时间。
- 购买停车票，直接停在半山腰P3停车场 parking - Experience Trolltunga: Save time with shuttle bus and parking at P3
优势：最方便，可以随意安排时间。
劣势：价格较贵，必须提前很久预定，遇到天气不好很难改变计划。 - 购买Shuttle bus坐到半山腰 https://www.trolltunga-shuttle.com/
优势：价格便宜，可以根据近期天气预报再决定买票，每天11点的票基本都有剩余，不用提前很久预定。
劣势：每天只有6点到11点可以上山，时间较为死板。
虽然巨人之舌下并非峡湾，但也是典型的冰川U形山谷与和峡湾别无二致冰川湖，是典型的挪威风光。和奇迹石/布道石比起来，这条trail要长得多，但难度并不高——撑过一上来一大段爬升就到了rim上，都是平地不说，风景还非常不错。
关于巨人之舌有一个常见的误区是，这是一个“destination trail”一路上非常无聊——我只能说这么说的人要么眼瞎要么不会看地图，因为这条trail是三大奇石中沿途风景最好的，爬完上升后一路上都在冰川湖的rim上，有无数小路通向悬崖边，别光顾着一路前进，选几个小路走过去看看，你就会收获如下风景：
由于Trail很长，一路上有很多小木屋Shelter里面放满了应急物资，再考虑到这里良好的信号，美国国家公园能不能学着点
山顶就是大家最常见到的挪威名片，山顶人挤人个个排排站等着上去拍照，想拍一张无人的风景照只能在间隙抓拍——论旅游体验这里大概是最“网红”风的，但是架不住它真的好看。
20公里的徒步长度确实会劝退很多没爬过山的小白，但是考虑到这个距离有一大半都是平地，其实爬起来的速度很快。算上山顶的等待时间，从P3往返的平均时间在7.5小时左右——如果你是第一次徒步也大可带上两顿饭的量，给自己留上11小时慢慢走总能完成。露营爱好者如果觉得一天爬完太紧张甚至可以背着帐篷上山顶——但对大部分人来说背帐篷的额外重量还不如一天走完呢
后记
比起北美的荒郊野外毫无信号还得担心熊的风险，比起巴塔哥尼亚的狂野硬核各种backpacking，挪威兴许是世界上最适合入坑徒步的目的地了。如果你觉得你还想趁着未曾年老多体验世界，那请把挪威徒步加入自己的Bucket List——当你历经挑战爬到山顶，看着或许是这星球上最壮观的风景，那种收获感是普通的Road Trip完全不能给你的。
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