香港汇丰 Reward 的 RC 最好的使用方式是什么？

玩卡 信用卡
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如题。港币卡返还的 RC 可以直接还款，我就还掉了，但 pulse 人民币卡的好像只能兑换积分。

作为纯常旅客小白：
1 RC = 15 英航会员 Avios
1 RC = 10 国泰航空 里程
1 RC = 15 KrisFlyer 历程

哪个更值得换呢？或者有什么最佳实践吗，能变现也行。

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我刚换了avios
感觉avios跟am也难用
但avios 1.5 vs am怎么也好一点吧

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兑换积分吧，从价值看，是兑换新航比较高。
实际使用，可以换英航，然后用卡航出。
换国泰就是比例低了点。