如果是吃多了引起的积食的话，建议改变些饮食习惯。毕竟靠药不太好。进食期间吃点蔬菜会增加饱腹感，也有助于消化。如果你不喜欢吃菜的话，可以把方便面里面的脱水蔬菜包带上两包，把脱水蔬菜一口顺着水吃了。就跟吃胶囊一样。
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是的我平常挺注意但是昨天过年没守住底线 
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益生菌。我每天都吃。悄无声息的变化，好用，多用，不仅对肠道有好处，对大脑和控制整体炎症都会有好处。（看了某本书决定开始吃的，忘记哪本书了）